梁云昌工作室
Liang Yun Chang Studio

氣息訓練的方法匯總,一次讓你全部掌握

  學習播音主持專業的都知道,氣息是我們發聲的動力和基礎。在進行播音、朗誦或者主持時,氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關系。可以很負責任的說,要想控制聲音,駕馭語言,就必須學會控制自身的氣息。 如何才是正確的訓練氣息的方法呢?下面是一些方法供你參考


1、軟口蓋練習法   

最常見的是“閉口打哈欠”,即打哈欠時故意不張開嘴,而是強制用鼻吸氣、呼氣。此舉較為簡單,是訓練氣息中比較基礎的方法。


2、書籍壓腹數數法   

這個方法需要同學們平躺在瑜伽墊上,在你的腹部壓上一摞書,吸足一口氣,開始從1往后數,每次數數的時候一定會感覺到腹部在不停的振動,這是對氣息輸出作強制訓練,以達到增強腹肌和橫膈膜控氣力度的目的。做這個練習時候,剛開始階段壓的書可以少些,往后依次遞增,循序漸進。做這個訓練一定要注意安全,不能放太重的物品在腹部,容易壓壞身體。



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3、利用氣聲數數法   

先吸足一口氣,屏息數秒,然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數,就像是說悄悄話一樣。用這個方法還可以做繞口令的練習,像是“數棗”、“數葫蘆”、“數國旗”都可以,記住,數數時一定不要撒氣和漏氣。   


4、爬樓梯背詩法   

爬樓梯會出現輕微氣喘時,可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行,并肩上樓,一句接一句地背下去。背誦時,要盡量控制不出現喘息聲;一首詩背完后,要調節呼吸,然后再繼續進行。


5、誦讀偷氣換氣法   

選一篇或一段長句較多的文章,用較快的速度朗讀,在氣息不足時,運用“偷氣”技巧,讀后確定最佳換氣處,進行氣息更換。所謂“偷氣”,是指不要邊發聲邊吸氣,而是要用極快的速度,在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣,需要口鼻并用,當然以鼻為主,以口為輔,掌握時間差,使氣流充沛有力。如此反復練習,也能增強氣息儲量。

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